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Hugo Carrasco

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Angola: por qué diversificar es urgente para empleo y estabilidad fiscal

Diversificación sectorial en Angola: estrategia para empleo y estabilidad fiscal

Angola es una economía que durante décadas ha estado dominada por los hidrocarburos. El petróleo ha representado históricamente la mayor parte de las exportaciones —en muchos periodos alrededor del 80–90%— y una fracción sustancial de los ingresos fiscales y del producto interno bruto. Esa dependencia ha generado ciclos de bonanza y ajuste pronunciados: cuando los precios internacionales suben, los ingresos crecen rápidamente; cuando caen, el presupuesto se contrae y la moneda sufre depreciaciones, con consecuencias sobre inflación, empleo y servicios públicos.Riesgos macrofiscales y sociales de no diversificarVolatilidad de ingresos: los precios del petróleo son impredecibles. Las fluctuaciones traducen ingresos volátiles…
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close up of healthy nutrient rich chia seeds

Entender las porciones saludables en la alimentación consciente

Comprender qué define una porción saludable resulta esencial para sostener un estilo de vida equilibrado y evitar afecciones vinculadas a la alimentación. En tiempos dominados por raciones excesivas y comida rápida, se vuelve imprescindible retomar los principios de una ingesta consciente.Concepto de porciónUna porción se refiere a la cantidad específica de alimento que se considera apropiada para consumir en una sola ocasión. Esta cantidad no debe confundirse con una ración, que es la cantidad que se recomienda nutricionalmente por día. Las porciones adecuadas varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad y la salud en general.Relevancia de mantener…
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Carreras con futuro ante la automatización

Automatización y empleabilidad: retos para Herrera

La transformación tecnológica está reformulando cómo las personas estudian, desempeñan sus labores y construyen sus trayectorias profesionales, y el futuro del trabajo junto con los efectos de la automatización en las carreras profesionales en Panamá cobran cada vez más importancia mientras empresas e instituciones integran herramientas digitales para perfeccionar procesos, administrar datos y adaptarse a exigencias operativas emergentes.La Universidad Latina de Panamá entiende que estas transformaciones demandan una formación profesional orientada a la adaptación, la actualización constante y el fortalecimiento de competencias aplicables a múltiples ámbitos, y que la automatización no solo altera ciertas funciones, sino que también genera nuevos…
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Rushmore CrossFit | Baked Salmon with Quinoa and Steamed Broccoli

Beneficios digestivos de los alimentos ricos en fibra

La fibra dietética constituye un elemento clave para mantener una alimentación completa y beneficiosa. Este nutriente aparece de forma predominante en frutas, verduras, cereales integrales y diversas legumbres. Ingerir una cantidad apropiada de fibra contribuye a conservar un aparato digestivo en buen estado, estabilizar los niveles de glucosa en la sangre y disminuir la probabilidad de sufrir afecciones cardíacas. A continuación se presentan varios alimentos particularmente abundantes en fibra y distintas maneras de incorporarlos en la rutina alimentaria diaria.Frutas y verduras con alto contenido de fibraLas frutas y verduras son una fuente destacada de fibra. Algunas de las más ricas…
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Túnez: RSE que impulsa emprendimiento juvenil y cadenas de valor responsables

Cómo la RSE fortalece las cadenas de valor en los sectores clave de la economía tunecina

La Responsabilidad Social Empresarial (RSE) en Túnez está evolucionando de una práctica filantrópica aislada hacia un enfoque estratégico que impulsa el emprendimiento juvenil y promueve cadenas de valor más responsables. En un país marcado por altos niveles de desempleo juvenil y por vulnerabilidades económicas regionales, la RSE bien diseñada actúa como puente entre la creación de empleo, la inclusión social y la sostenibilidad ambiental.Panorama económico y socialDesempleo juvenil: las tasas de desocupación entre jóvenes de 15 a 24 años se han mantenido tradicionalmente elevadas, alcanzando en algunos periodos más del 30%, lo que ha impulsado la creación de políticas públicas…
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Tanzania: cómo mejorar mercados internos para elevar ingresos rurales

El papel de la infraestructura vial en el aumento de los ingresos rurales en Tanzania

Tanzania es un país con una alta proporción de población vinculada a la agricultura. Aproximadamente entre el 60% y el 70% de la población vive en zonas rurales y la agricultura contribuye alrededor del 25% al producto interior bruto y emplea a más del 60% de la fuerza laboral. Pese a ese peso, los ingresos rurales permanecen bajos por múltiples razones interrelacionadas: mercados internos fragmentados, pérdidas poscosecha elevadas, limitada capacidad de procesamiento local, acceso precario a financiamiento y seguros, deficiencias en infraestructura vial y logística, y falta de información de precios y calidad para productores y compradores.Entre las cifras más…
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